学会减压演讲稿 感悟人生的励志演讲稿例文5篇

时间:2019-10-30 15:20:20

  有的人会因为学习压力大而得抑郁症。主要是要保持愉快的心情,并相信自己能比以前做的好,战胜了自己才是最有意义的,并且会取得意想不到的成绩。小编为大家整理了减压演讲稿,欢迎大家阅读。

  减压演讲稿篇一

  尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  我是XX班XXX,今天我演讲的主题是快乐学习,减少压力。

  期末将近,冲刺在即,各科都要全面复习,一张张试卷快把我们压得透不过气了,相信在这个时候,很多同学都是紧皱着眉头,屈着手指,紧张地清点着这为数不多的日子吧,是的,这样的学习很苦很累,似乎没有什么快乐可言。但如果我们换一种心态,甩开那些无聊的抱怨和焦虑,以微笑的姿态仔细思索一番,其实学习中的快乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼,沐浴在新鲜的阳光中,轻松地走进学习的殿堂是,这种希望不就是快乐吗?当我们奋笔疾书,攻克学习中的一道道难关时,这种成就与自豪不就是快乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时,这种坚韧不也就是快乐吗?所以,学习的过程中,其实并不缺少快乐,缺少的是寻找快乐的心态。

  用快乐的心态对待学习自然更容易获得学习的快乐。当然,快乐的心态不是凭空而来,它应该是源于一种内在的追求,一种实现自我价值的满足,一种成就感和自豪感。其实,我们的身边就有许多这样的的同学,他们懂得并善于进行快乐学习。君不见那些参加各种学科竞赛的同学,他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日,利用课余时间参加辅导,查找资料,研读专著,强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦,但他们孜孜不倦,乐此不疲。

  大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学,后被美国普林斯顿大学录取。她就是一个懂得劳逸结合,快乐学习的典型。她读中学时利用课外时间,多次参加希望之星英语大赛,并获得2003年第四届希望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。

  她还擅长歌唱,跳舞,弹古筝、钢琴,画画,体育运动等等。李莱茵同学的事迹告诉我们:懂得劳逸结合,根据自己的兴趣特长,参加丰富多彩的课余活动,非但不会影响学业,反而使自己放松疲惫的神经,活跃思维,提高学习效率。

  学习之道,贵在一张一弛,张弛有度,才能取得更好的效果。现在,临近期末考试,在紧张的复习迎考的课余时间,有很多同学仍能坚持参加各种课外活动,在活动中放松疲惫的身心,从而缓解学习压力。他们将学习与快乐相结合,学习更多书本上不曾有的知识,且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的知识。

  当然,怎样才能获取学习的快乐,各人途径不同,这需要我们积累自己的学习经验,也需要学会借鉴吸收他人成功的经验,,不断地总结领悟,从而找到最适合自己的途径,这样我们的学习才可以事半功倍。

  寒假来临,春节将至。我相信同学们已有了假期计划,或是和父母一起去拜望亲友,或是三五个好友去游览风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是啊,平安是福,安全重于泰山,它历来都是个人,家庭,集体,社会最基本的生命线,因此在玩乐的同时,大家也应该注意安全。

  最后,祝愿同学们在期末考试中展示出自己整个学期的劳动果实,并有一个完美的假期!

  我的演讲完毕,谢谢大家!

  减压演讲稿篇二

  亲爱的老师,同学们:

  大家好!我演讲的题目是《人生感悟》。

  人生是一道亮丽的风景线,但美好的风景却在终点,在通往美好的道路上处处充满着荆棘,经受一次次的磨难,可能会遍体鳞伤,伤痕累累,但在每次挫败中,总有一种力量会推动你前进,它告诉你:如果你不逼自己,你永远不知道自己有多优秀!所以为了最后的美好,你要不断克服困难,不畏艰险,勇敢的朝前方走去……

  现在只是一个开始,未来的路还很漫,在大千世界中的形形色色“只有你想不到,没有不可能”。只有你自己经受过、亲身体验过,你才能够真正的知道这个世界、这个社会。慢慢地你就会懂了,在经历一次次过后,你的人生阅历也丰富了许多。有一些人或物吧,一开始你可能不习惯不喜欢,但是经过时间的冲刷你会觉得慢慢就好了……

  那些曾经的美好也仅仅只是回忆而已,过去的就让它过去吧。无论是好是坏,好的就当作“典范”吧,坏的就让它随着时间一起流走吧!现在所回忆的美好想用在现在或以后,那是不可能的,现在应努力为今后创造更美好的回忆!这个社会很现实,不能有活在梦境中的想法,要脚踏实地,做自己应该做的,不要去想一些缥缈毫无边际的东西。

  曾经有人说过:性格这种东西是与生俱来的,你很难改变它。无论怎样,自己的性格就是个性的。其实你可以去改变,外表要很强很强,要具备攻击性,要好好地保护自己,内心的强弱不需要表现出来。你不能总那么软弱,在某些时候,软弱真的不是一件好事,宽容和忍让并不是会感动每一个人,所以当别人对你不讲理蛮横霸道时,你不应该不还击,又不是你的错,对待那些“自娱自乐”的无聊人士,你没有必要迁就。因为人人都是平等的,没有什么人可能的……算了,一切的一切都会烟硝云散的,何必想太多,自己愁自己!人就应该以一种乐观的心态、宽广的胸怀去接纳世间万物!

  我的演讲完毕。

  谢谢大家!

  减压演讲稿篇三

  亲爱的同学们:

  大家好!我演讲的题目是《人生需要什么》。

  当今社会,鱼龙混杂,人们急功近利。有人需要的是钱,有人需要的是权,而有人需要利的,不禁感慨曰:“人生几十秋,我们真正需要的是什么呢?

  我们需要望得更远,看得更细,看得更透,看得更淡,笑得更好。

  我们要看得远,网络商业巨头马云一夜之间成为中国首富,美国福布斯排行榜第十四位。当初中考考了两次,高考也考了三年才能勉强被专科院校录取,但他拥有比其他人更长远的目光,看中了当时他刚接触的互联网,看到它未来的发展前景,便合伙创办了阿里巴巴,至今十一年,当年小小的公司已经全球化,这难道仅仅是运气吗?

  马云,他并不比我们聪明,也并没有强大的后台,但他拥有一双望远镜一般的眼睛。在我们人生当中,应该看得更远,不是吗?

  不仅如此,我们也需要看得更细。看细,有时决定了我们成功与失败,在小事中,在大是大非中我们都要把事情看得更细,因为只有那样才能使我们更好地处理问题、解决问题。

  我们需要看透与看淡,这两者并不冲突,而是紧密的结合在一起。我们需要陶渊明那采菊东篱下,悠然见南山的闲适,也需要礼拜的安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜的态度。看透一些自然看淡一些。权又如何,利又如何呢?那只是庸人自扰而已。

  其中,我觉得最重要的是笑看人生,生活并不是一帆风顺的。孟子曰:“人生于忧患死于安乐。”必须经历一些磨难与挫折的人生,才算是人生。山再高,也始终才在我们的脚下,路再长,也不过足下之征。当我们遇到高山,征途时,笑着面对,失败与困难都将引刃而解。生活就像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。记住,请笑看人生。

  有人就说:物欲横流,生,容易,活,容易,生活,不容易。觉得简单,做起来难啊!我就想说,别人可以,为什么我们就不行?难事懦夫的行为,我们不是懦夫,何难之有?

  我们作为高三学子,时光飞逝,转眼就毕业。有的人会踏入社会,有的人会升入大学。我们需要看得更远,更细,更透,更淡,保持良好心态,笑看今朝。

  人生亦如此,更远,更细,更透,更淡,笑对人生!

  我的演讲完毕。

  谢谢大家!

  减压演讲稿篇四

  亲爱的老师,同学们:

  大家好!

  人生轻松无极限,生活快乐遂心愿,活的好过的开心,心态代表一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。精神打起来,好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些,大度些,相信,任何事情的发生必有利于我,且办法总比困难多,也就没有流不出的水和搬不动的山,更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

  人活的快乐,就必须要有一个好心态。 有位哲人说得好,既然现实无法改变,那么只有改变自己。改变自己就是调整好自己的心态。 如何调整好自己的心态;笔者认为有三点至关重要。 欲望不要太高。欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡。 攀比思想不能太重。如果盲目攀比,就会“人比人,气死人。”如果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比收入,跟先进人物比贡献,心态就能平衡,怨气就自然消了。 要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀,过去了的事就让它过去,这样才会少去许多烦恼,心情才能舒畅,人生活的开心,生活过的如意。

  学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。所谓退一步自然宽,做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足。这既是他的一种超然的人生境界,也是检验我们心态好不好的一面镜子,不妨经常照一照,看看自己的心态是否调整好了。 遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。保持自己心情,知道处世规则。

  学会自我调解,每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪,看开看淡处世不惊。

  学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活,你的人生才会更精彩多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心,事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好。

  学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄。 不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的。

  谢谢大家。

  减压演讲稿篇五

  尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  总是带着压力进入考场,表面非常平静,却控制不住手中颤抖的笔杆。而当你能控制下来时,你已带着它离开了这里。许多次让我们思考,该如何正确地衡量、放置心中那压力的砝码?它总是隐藏于我们每一次的探索之路中。

  压力会将人生变得更有价值。这话只适用于懂得面对,敢于挑战的人。墙角潮湿处幼嫩的小草仍在挣扎地向阳光伸展,是由于植物特有的向光性;即使病残也要奔跑的羚羊,出于本能,一直向前蹦跑着;南瓜不会因压力的存在而停止用养分来充实自己,它遵循的是自然规律。

  蝴蝶再美丽,也终究逃不脱变为毛毛虫的命运。人其实并不是喜欢压力,因为社会要进步,需要压力,那么人也就只好随着,只是压力塑造了不同的人。在这其中,社会压力与自己所受到的压力之间,有一个小小的间隙,也是压力,而它却由自己控制。你很好地处理,便宜掌握了你一生的笔杆。

  其实,人的神情由喜悦变为平淡,再由平淡变为冷漠是由于自己。如何处理人事关系,如何面对生活挫折,如何控制波动的情绪,并不是简单的小事,一旦有误三分钟之内便可将你耗得精疲力尽。

  有时候,来自情感的压力,或思念,或同情,或怜爱,每一种都会让你感到不堪重负。有些人总不愿面对,却永不愿放弃。他们将这种感觉当作他生活的调味剂,搅拌在自己的生活中,把别人看来苦涩的生活当美酒一般品尝。

  激烈的社会竞争,将压力的砝码放置在我们的肩头。面对压力,我们永远应记住自己,压力由自己来调整,砝码由自己来放置。即使有时不得以的承受更多,也要让自己从中找到乐趣。手中拿着人生命运的号码牌,等着求职,就如同等待戈多一般,虽然着急,却也只能将压力放在心头,这样才会有希望。

  压力就如同我们的人生伴侣,无时无刻不在你身边。有了压力,才有李白“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜”的铮骨,也才会有杜甫“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的渴求。

  有时候可笑地想着,随它去吧!自己不管不顾了。可是,又能怎样呢?我们最后陷入的仍是充满压力的漩涡。
 


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