三伏天喝什么凉茶好 入伏后湿气重喝什么茶最好

时间:2019-07-12 11:19:09

  三伏天来了,即将进入一年中最热的时候,在这潮湿、闷热的日子,人们容易受湿热之邪,此时茶饮以祛湿为要,那么三伏天喝什么凉茶好呢?下面小编给大家推荐适合三伏天喝的茶,大家一起来看看吧!

  西瓜皮凉茶

  材料:西瓜皮、白糖。

  做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。

  功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

  香兰凉茶

  材料:藿香、佩兰、茶叶。

  做法:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。

  功效:这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

  金银花茶饮

  材料:金银花、山楂、菊花。

  做法:1,金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。

  2,用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。

  功效:金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

  枸杞菊花茶

  材料:菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。

  做法:取菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱,加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。

  功效:菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。

  茅根冬瓜茶

  材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。

  做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

  功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

  陈皮茶

  材料:陈皮、白糖。

  做法:将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。

  功效:此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

  菊银茶

  材料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。

  做法:放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。

  功效:清热排毒,减肥降脂。

  鲜藕凉茶

  材料:鲜藕75克、白糖适量。

  做法:鲜藕洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下一半,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。

  功效:去火化淤、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

  菊花薄荷茶

  材料:胎菊花3朵,金银花少许,薄荷3片,蜂蜜、水适量。

  做法:将薄荷叶片洗净,胎菊花、金银花放入杯中,加入少许开水,摇晃一下以后倒出,目的是洗去花瓣上的尘埃;加入适量蜂蜜,加入薄荷叶片,再次注入开水,浸泡3分钟左右后即可饮用。

  红枣生姜茶

  材料:大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

  做法:1, 红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦!

  2, 喝时可以加入红糖或者蜂蜜。

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